为加强学生心理健康教育，深入了解我院学子心理健康状况，疏解学生的不良情绪，缓解学生就业压力大、就业目标不明确等问题，2022年5月，半岛在线登录官网-半岛(中国)特邀重庆大学心理健康教育中心老师，为2020级研究生6个班级开展了以“就业压力”“缓解焦虑”为主题的团体辅导活动。

在本次团体辅导活动中，心理健康教育中心的老师组织了接龙、建桥、换座位、手工合作、“人生三部曲”等游戏，同学们通过讲述和聆听的方式，分享人生中的高光和低谷时刻。通过绘画方式引导同学们释放科研焦虑、明确就业目标、带着勇气继续前行。

活动过程中，老师帮助同学们发现自身的心理问题，教授大家情绪管理和压力管理的基础知识，教导大家正视自身的情感和情绪，并提供疏解不良情绪的建议。

2020级研究生服务计算2班的同学们在老师的指导下，群策群力地使用旧报纸搭建起了奇妙的“纸桥”，体验了“众人拾柴火焰高”的力量，教导大家要理解他人、帮助他人，掌握养成积极心态的心理学原则和方法，促进整体心理素质的提升。

本次团体辅导活动，帮助同学们认识到了积极自信心态的重要性，为后续实习就业增强了信心，在压力百出的时期，为心灵树起了一把遮阳伞。相信通过本次的团体辅导活动，研究生同学们能够增强心理学知识水平，以更加乐观向上的态度投入到学习生活中，为今后的科研、就业打下坚实的基础。

通讯员：岳琪